Опасно ли е да се приемат големи количества витамин С

Не е ли опасно да се приемат големи количества виталин С?

Положителният ефект от приема на витамин С е доказан чрез многобройни изследвания.


Can-Vitamin-C-Help-My-Immune-System1-1500x1000Един клиничен опит, проведен в Университета на Лестър, обаче влезе в заглавията на вестниците с твърдението, че витамин С може да стимулира развитието на рак.vitamin-c-radiant-skin

След като заключенията от опита получиха множество критики, учените оттеглиха твърдението си и заявиха,че витаминът има силно предпазно действие.

Друг разпространен мит в, че витамин С може да предизвика образуването на камъни в бъбреците.Вярно, някои изследвания показват, че големи дози от него, инжектирани директно в кръвта, биха могли да повишат риска , но прием на витамина като хранителна добавка не се наблюдава същия ефект.

Ако все пак вземете прекомерни дози витамин С, единственият страничен ефект, който вероятно ще получите, е диария, а при повечето хора това се случва ако пият повече от 5г на ден.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *