5 билки и минерала за балансиране на хормоните

5 билки и минерала за балансиране на хормоните

Хормоните правят повече от това да регулират сексуалната функция: те могат да повлияят на всяка телесна система и поради хормонален дисбаланс може да се стигне до множество проблеми в цялото тяло. Съвременната медицина Herbal-Oilсамо в последните десетилетия става наясно с основните роли, които хормоните играят в здравето като цяло, но билкарите и натуропатите отдавна са наясно с това и са използвали няколко билки и минерали, за да помогнат за решаване на хормонални дисбаланси. 5 от най-често срещаните от тях са изброени по-долу.

1. Жълт кантарион (Hypericum perforatum) 

Един от най-популярните и добре познати билки за лечение на лека до умерена депресия, жълтият кантарион е особено ефективно лечение за жените. Известно е за намаляване на симптомите на депресия, свързана с по-ниски нива на естроген, които се получават в края на менструалния цикъл или в началото на менопаузата. Проучванията показват, че дневни дози между 900 и 1,200 mg може да бъдат ефективни при лечение на естроген-свързани проблеми като много антидепресанти с рецепта, но без странични ефекти. Може също и да намали наполовина нежеланите симптоми на ПМС (предменструален синдром).jult-kantarion

2. Актеа рацемоза (Black Cohosh)

Известна с наименованието „женска билка“ сред американските индианци, много съвременни жени също откриват ползите от нея. В едно скорошно проучване от Annals of Internal Medicine, три от четири изследвани жени съобщават, че ежедневната употреба на Актеа рацемоза облекчава горещите вълни, свързани с менопаузата. Добър избор е и за жени с анамнеза за рак на гърдата или рак на яйчниците, тъй като не стимулира рецепторите на естроген в организма.DSC01438

3. Аврамово дърво (Vitex agnus-castus)

Това удивително растение расте в Северна Америка, Европа и Съединените щати и е билка също много популярна сред жените. Чрез повишаване нивата на прогестерон през втората половина на менструалния цикъл на жената, тя може да помогне при нередовна менструация и нормализиране на притока на кръв. Подобно на много билкови добавки, са необходими повече изследвания, за да се разбере напълно тази билка, но досега не е свързана с никакви сериозни странични ефекти.Vitex_agnus-castus_003

4. Магнезий

Чак сега съвременната медицина осъзнава колко важен е магнезият за стабилизиране на настроението, разширяване на вените и артериите, стабилизиране на клетките, всички от които са от значение във връзка с феномена ПМС. В няколко проучвания е установено, че магнезиева добавка помага за облекчаване на някои  по-дразнещи ПМС симптоми, като подуване, депресия и болки в гърдите.hrani magnezij

5. Калций

Предимно калций се препоръчва от здравните специалисти на жените като средство срещу остеопороза. Известно е, обаче, че калциева добавка може да намали спазмите, наддаването на тегло, вода и емоционална лабилност, които могат да съпътстват ПМС и много изследователи започват да подозират, че съществува връзка между тежки симптомите на ПМС и калциев дефицит. Хормоните регулират всички аспекти на тялото, по начин, по който някои изследователи едва сега започват да оценяват. Използването на тези билки и добавки може да помогне за възстановяване на хормоналния баланс и подхранване  здравето на жената и по време на фертилните си години и по време на и след настъпването на менопаузата.kalcii

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *