Често ожаднявам и често уринирам.Какво означава това?

Често ожаднявам и често уринирам.Какво означава това?

Това са класически признаци на недостиг на есенциални мазнини.Несъмнено сте чували, че 66% от човешкото тяло е изградено от вода.Сигурно обаче се чудите защо тогава не се огъваме като балон,пълен с вода. Отговорът е,че водата стои затворена в клетките ни с помоща на мастна “водоустойчива” мембрана, изградена отчасти от есенциални мастни киселини, които се съдържат също и в семената и мазните риби.

Ако не си набавяме достатъчно от тях, организмът ви няма да успее да регулира водния баланс и е възможно да започнете да задържате вода, да изпитвате силна жажда, да уринирате прекалено често, кожата и косата ви да станат сухи и да получите пърхот.

Ако имате някои от изброените симптоми, ви препоръчвам три неща:

  1. изяждайте по една лъжица смлени семена на ден(наполовина ленено и наполовина смес от сусамово,слънчогледово и тиквено) заедно със зърнената си закуска или в шейкове;
  2. яжте мазни риби като дива сьомга,херинга, скумрия или сардини(и риба тон от време на време) три пъти седмично;
  3. приемайте омега-3 мастни киселини под формата на рибено масло
  4. Препоръчваме Ви(кликнете върху картинката):
    omega

Имайте предвид обаче,че жаждата е и класически признак за проблеми с кръвната захар,дори за диабет.Отидете на лекар и си направете кръвни изследвания, за да изключите тази възможност.Ако резултатите обаче покажат дисбаланс,ще трябва да регулирате кръвната си захар чрез диета.Макар да е най-добре да се консултирате с лекар или диетолог,ако имате диабет,такава диета,в общи линии, означава да се храните по-малко и начесто; да ядете бавно бавно разграждащи се въглехидрати от храни,които съдържат също и протеини,като пълнозърнести продукти,грах,фасул и леща,както и плодове, стига да ги съчетавате с ядки и семена;да избягвате всякакви форми на концентрирана сладост като от сушени плодове и плодови сокове, както и стимуланти като кафе и чай.

Ще ви помогне и да взимате по 200мг хром на ден.

 

2 301 thoughts on “Често ожаднявам и често уринирам.Какво означава това?

  1. I apologize for off-topic, I’m thinking about making an enlightening website for students. May possibly commence with publishing interesting facts like”Butterflies can see red, green, and yellow.”Please let me know if you know where I can find some related info such as here

    http://alaidaroos.sa/blog/2018/01/26/school-papers-write-essay-service-creating/
    http://can.pcm.gob.pe/2018/01/ideal-laptops-for-writers-qualified-essay-writing/
    http://www.hirc.fi/2017/12/best-assignment-composing-best-writing-essay/
    https://alteredu.universitateaalternativa.ro/occupations-plus-employability-info-advice-and/
    http://joaoferreiradesigner.com.br/2018/07/16/consider-where-to-invest-in-a-good-article-and-the/

  2. If you demand a professional locksmith in San Diego or in the vicinity areas, don’t vacillate to affect the website of The San Diego Locksmith collaborate – https://help-locksmith.com/ – locksmith san diego!

    Check the office of The San Diego Locksmith SD – the list of all supported San Diego zip codes!
    https://help-locksmith.com/category/view-all-zip-codes/ – locksmith Zip Codes

    The San Diego Locksmith Team – The Most Predictable Locksmith Services At Your Indicator!
    It’s leathery to delineate desperation when you can’t yawning a door of your auto or apartment. Also you may take sweaty when the code from a safe flies in of your mind or you secure departed the keys. Another popular percipience of an inability to unlock the automobile’s or house’ doors is a jammed lock. In all these situations you requisite to unlock your means in San Diego. That is when The http://help-locksmith.com/ – San Diego Locksmith Troupe’s services can be handy.

    Check the predominating leaf of https://help-locksmith.com/ – locksmith san diego to comprehend the details there the honorarium, schedules, locations and services offered around the experts from The San Diego Locksmith Team.

  3. I am sorry for off-topic, I’m thinking about building an enlightening internet site for young students. Will probably start with submitting interesting information such as”Every time you lick a stamp, you’re consuming 1/10 of a calorie.”Please let me know if you know where I can find some related information like here

    http://www.gooneg.com.cn/1466
    http://bathoi.com.vn/admission-composing-write-my-essay-for-me-cheap-uk/
    http://togrp.com/i-ve-got-to-write-3-or-more-papers-by-two-time-for/
    http://timebelle.org/com-you-can-find-many-hundreds-of-no-cost/
    http://kraled.com/apa-reliable-essay-writing-service-paper-outline/

  4. I’m sorry for off-topic, I am considering about building an instructive website for kids. May possibly start with posting interesting information just like”The plastic things on the end of shoelaces are called aglets.”Please let me know if you know where I can find some related information and facts such as right here

    https://www.learningfrench.sg/efficient-online-essay-writing-services-annotated/
    http://agropecuarialaeconomica.com/2017/11/20/osha-directorate-of-training-and-training-coaching/
    http://21ekskavator.ru/academic-paper-writing-service/ideal-study-paper-essay-writing-service-best
    http://geotip.net/getting-on-line-courses-cheap-essay-writing/
    http://avdnora.se/essential-archives-on-line-essay-creating-aid/

  5. Похудение с Xtreme Power Belt!
    Ваша фигура не просто возвращается в форму, а станет грациозной, делая Вас еще изящнее!
    Изделие создает потрясающий эффект сауны необходимый для сушки, благодаря чему уйдет лишняя влага из всего организма, позволяет эффективнее прорабатывать проблемные зоны.
    Избавляет от боли в спине. А это создаёт “превосходную осанку” и поддерживает Вашу спину ровной сделает Вас ещё изящнее.
    Супер акция при оформлении заказа вы учавствуете в розыгрыше iPhone X Оформить заказ!

  6. I apologize for off-topic, I am thinking about creating an instructive site for individuals. Will probably begin with publishing interesting information just like”Ramses brand condom is named after the great pharaoh Ramses II who fathered over 160 children.”Please let me know if you know where I can find some related information like here

    http://www.atelierminyon.com.tr/esl-best-sites-for-essays-textbooks-for-kids/
    http://gela-tex.com/2018/02/14/buy-customized-essay-online-essay-writing-service/
    http://eveut.com/event/626
    https://thejeffersonacademy.com/writing-papers-for-students-efficient-organization/
    http://ducanhold.vicoders.com/academic-paper-writing-service/school-software-essay-top-essay-websites-creating.html

  7. I’m sorry for off-topic, I am thinking about making an interesting website for college students. May possibly begin with submitting interesting information just like”The average shelf-life of a latex condom is about two years.”Please let me know if you know where I can find some related information such as here

    http://myslendersystem.com/ryan-puts-low-cost-labor-amnesty-monthly-bill-on/
    http://kulttura.rs/blog/dissertation-producing-nursing-essay-writing/
    http://mobilelocksmithsaratoga.com/2017/11/10/essay-essay-websites-writing-services/
    http://www.mauricemarshaltrust.org/academic-paper-writing-service/acquiring-essays-how-lengthy-essay-writing-service/
    http://www.foundationchristianacademy.org/10-greatest-resources-for-totally-original/

  8. I am sorry for off-topic, I am thinking about creating an enlightening web site for young students. Will possibly start with publishing interesting information like”Sex is biochemically no different from eating large quantities of chocolate.”Please let me know if you know where I can find some related facts such as right here

    http://www.moderngeografia.eu/?p=6442
    http://salonartdesign.ru/guide-report-makeover-training-entire-world-essay/
    http://www.advantechequip.com/if-you-want-a-professional-to-complete-design/
    http://www.device-review.ru/academic-paper-writing-service/buy-dissertation-below-to-purchase-a-dissertation/
    http://www.aftaa.org/uk-document-support-generate-college-or-university/

  9. Видеоуроки Автокад, входящие в полный профессиональный видеокурс, с помощью которых вы пройдете обучение Автокад. Видеооуроки выходят начиная с версии Автокад 2012, 2013, 2014, 2015, 2016, 2017. Начните обучение Автокад с установки и интерфейса программы, и завершите проектированием в Автокад различных проектов. Уроки Автокад входят в иллюстрированный самоучитель Автокад. Если вы цените время и деньги, то данный самоучитель Автокад для Вас! Знания двухмерного проектирования в Автокад ценятся во всем мире. Будьте уверены. Статьи. Видео.