Повечето инфекции предавани по полов път, се отразяват неблагоприятно при протичането на бременността. Трихомониазата не е изключение.

Трихомоните могат да бъдат асимптоматични

Многобройни проучвания потвърждават, че трихомониазата увеличава риска от преждевременно раждане и ниско тегло при раждане.

В същото време възможността за лечение на бременни жени с трихомониаза  се ограничава до възможните негативни ефекти на лекарствата върху плода.Лечението е не по-рано от втория триместър на бременността. Лечениетона трихомониазата по време на бременност при отсъствие на симптоми, не може да се извърши. Във всеки случай, въпросът за лечение или не на трихомониаза по време на бременност трябва да бъде решен от гинеколог. И в никакъв случай не се вземат хапчета но своя воля или по съвет на приятели.

Предаването на трихомони на новороденото е възможно, но е рядко (5%).

Като се има предвид всички по-горе – всяка жена планираща бременност, трябва да бъде изследвана за трихомониаза (както и други заболявания, предавани по полов път).

Трихомониаза

Трихомониаза (трихомониаза старото име) – най-често срещаните инфекции предавани по полов път.

Причинителят на трихомониаза е един едноклетъчен паразит – вагинални Trichomonas (Trichomonas Vaginalis).

Според СЗО, 170 милиона души са заразени (но реалния брой случаи може да бъде много по-висок). Разпространението на трихомониазата сред възрастните в развиващите се страни е до 40% .

Предава се чрез сексуален контакт. В редки случаи, може да се заразите чрез кърпи, бански костюми, или чрез  груби нарушения на правилата за лична хигиена.

Трихомониазата засяга  както жените, така и мъжете. Освен това, клиничните прояви са по-често при жените. При мъжете, трихомониазата често е асимптоматична.

Симптомите на трихомониаза при жените – жълто-зелено вагинално течение (често пенесто с неприятна миризма, сърбеж във влагалището, дискомфорт по време на полов акт и уриниране).

Симптомите на трихомониаза при мъжете – най-често се проявяват симптоми на уретрит – усещане за парене при уриниране, по време и след полов акт. Trichomonas инфекция може да доведе до хроничен простатит.

Трихомониазата увеличава риска от заразяване и предаване на ХИВ. При жените,има висок риск от развитие на рак на маточната шийка.

Трихомониаза може да повлияе на хода на бременността – недоносени раждания се случват по-често при пациенти с трихомониаза.

За диагностика на трихомоните се използвт  различни методи (микроскопия, култура, PCR), като всеки метод има своите предимства и недостатъци.

Лечението на трихомониазата се  извършва от  лекарства от групата на 5-нитроимидазоли. Най-често се  използва метронидазол. Лечението трябва да проведат и всички сексуални партньори. По време на лечението, е желателно да се избягват секс и алкохол.

Важно е  ранното откриване и лечение на пациенти с трихомониаза . За да се предотвратят усложнения, свързани с трихомоните, и да се спре разпространението на инфекцията. Всички сексуално активни трябва редовно да се изследват за трихомони и други полово предавани инфекции.

Превенцията на трихомониазата е същата, както и за други полово предавани инфекции – постоянен здравословен сексуален партньор, както и използването на презервативи. Лошото е, че имунната система не предпазва от повторно заразяване, така че трябва да се вземат превантивни мерки, независимо от това дали сте болни или не.

Източник  http://trichomoniasis.ru/

сред младите жени на възраст 19-29 години този синдром се среща при 20%, след 30-годишна възраст той обхваща 55-60% от дамите.Предменструалният синдром по-често се наблюдава при жените, управляващи професии на умствения труд, както и сред страдащите от хронични заболявания на различни органи и системи.

Действително ли ПМС е заболяване, защо възниква той, трябва ли да се лекува и как? Над отговорите на тези въпроси не едно поколение медици си блъска главата.И наистина, това твърде тайнствено състояние на женския организъм е трудно дори за описание, камо ли да се установят причините му.Синдромът все още не е изучен докрай.Лекарите започнаха да говорят за него едва преди няколко десетилетия.В Русия съществуването му и до днес се признава неохотно.

В подкрепа на факта, че съществува заболяване като ПМС, говори цяла поредица симптоми, изпитвани от много жени най-често във втората половина на менструалния цикъл( 3-14 дни преди настъпването на менструацията), които са прояви на ПМС. Към тях се отнасят:

• повишена възбудимост,нервност;
• раздразнителност,агресивност,липса на самоконтрол;
• емоционална нестабилност, бързи и чести смени на настроението,плачливост;
• безсъние,вялост,бърза умора,неспособност за концентрация;
• депресия;
• главоболие,световъртеж,припадъци;
• аритмия,тахикардия,задух;
• кръвотечение дори при леки травми;
• отоци, увеличаване на телесната маса;
• увеличаване и болезненост на млечните жлези;
• промяна във вкуса, в апетита, непреодолимо желание за определени, често странни храни;
• подуване на корема, запек, гадене;
• обостряне на алергични реакции и инфекциозните процеси в организма;

Показател за принадлежността на всички тези симптоми към предменструалния синдром е обстоятелството, че с настъпването на менструацията интензивността им намалява и те постепенно изчезват съвсем.

ПРИЧИНИ:

Днес,както и преди няколко десетилетия, медиците продължават да спорят във връзка с причините, предизвикващи разглеждания синдром.Повечето са на мнение, че причината трябва да се търси във функционирането на жлезите с вътрешна секреция.Някои свързват ПМС с нарушения във въглехидратната обмяна(намалено съдържание на захар в кръвта), с бъбречни патологии, а също с психогенни фактори.Други изказват хипотезата, че ПМС не е самостоятелно, а съпътстващо други женски болести състояние.Срещат се изказвания и че тива е наследствено заболяване .Доста привърженици има и алергичната теория, съгласно която предменструалния синдром се развива при лица с повишена чувствителност към собствените хормони.

Във всеки случай връзката на предменструалния синдром с хормоналните промени в женския организъм е очевидна.Като доказателство може да служи фактът, че ПМС никога не възниква при кръвотечения, които не са свързани със съзряването на яйцеклетката(овулация). Впрочем, потискането на овулацията(например при вземането на противозачатъчни таблетки) избавя жените и от синдрома.

Предполага се ,че освен хормоналните фактори, важна роля в развитието на предменструалния синдром при момичета играе отношението към първата менструация, страхът от началото й, а при зрелите жени – неудовлетвореност от сексуалния живот.

Трудно е да се каже кой е прав и кой греши.Ще оставим на специалистите да изяснят този въпрос.А ние, като се присъединим към тези, които признават съществуването на синдрома, ще се опитаме да разберем що за уникално състояние, присъщо на прекрасната половина на човечеството, е той.

Разграничават се пет основни форми на предменструалния синдром:

• нервнопсихична
• вегетативно-съдова
• оточна
• цефалична
• необичайна, или атипична

Понякога при една и съща жена се наблюдава съчетание от няколко форми на ПМС, поради което предложената класификация е по-скоро условна, отколкото реална.Нещо повече, много от формите, особено атипичните, не се диагностицират веднага.Провежда се лечение на конкретните симптоми, при което настъпва временно подобрение.Но в действителност то е свързано с настъпването на менструацията.Ще отбележим също, че в дните преди менструация се забелязва обостряне на наличните хронични заболявания.

Нека се спрем по-подробно на всяка отделна форма:

Нервнопсихическа форма на ПМС

Тази форма има различни варианти.В предменструалните дни например се забелязва агресивност, плачливост,раздразнителност.Жената лесно си изпуска нервите по повод и без повод, силно избухлива е.Зачестяват конфликтите в работата и в семейството – със съпруга,децата,родителите.Забелязано е впрочем, че решение за развод се взема тъкмо в такива дни. Възниква чувство за самосъжаление, всички близки започват да й се струват невнимателни.Ученичките и студентите понижават успеха си, избухват конфликти с причтелите, учителите.

Тази форма на предменструални синдром може също да се придружава с депресия, плачливост, усещане за безнадежност, обкръжаващият свят се приема в черни краски.Умора,сънливост,обща слабост,изтощение-всички тези състояния могат да бъдат признаци за синдрома,ако се появят циклично и продължават само няколко дни до началото на менструацията.

Вегетативно – съдова форма на ПМС

Симптомите на тази форма се проявяват като болки в сърдечната област, които не отзвучават след прием на валидол или нитроглицерин.

Нерядко се наблюдава циклично (преди всяка менструация) повишаване на кръвното налягане.Понякога възниква т.нар. синдром на паника с повишаване на кръвното налягане, втрисане,сърцебиене,учестено дишане, спастични болки в корема, страх от смъртта,замиране на сърцето.След преминаването на пристъпа се наблюдава често уриниране с почти безцветна урина.

Оточна форма на ПМС

Тя се характеризира със задържането на течност в организма,болезненост и подуване на млечните жлези, отичане на ръцете и краката, подпухване на лицето, подуване на корема.Жените при които са налице такива симптоми, се оплакват от усещането ,че цялото им тяло е препълнено с течност.В някои случаи дори се наблюдава прибавяне на 6-8 кг към телесната маса.С настъпването на менструацията идва и подобрението ,  жените усещат лекота в цялото тяло, просветва им, отоците изчезват, теглото отново влиза в норма.

Цефалгична форма на ПМС

Нерядко жените се оплакват от силно главоболие именно в дните преди менструация.Болката е пулсираща, започва от слепоочията и напомня мигрена. Може да се появи усещане за изпъкване на очните ябълни.Главоболието може да се придружава с гадене,повръщане.Кръвното налягане по правило не се повишава.

Необичайна или атипична форма на ПМС

За тази форма са характерни следните циклични симптоми:

• повишаване на телесната температура от 37,5 до 38-39 С при липса на признаци за възпаление или простуда
• пристъпи на бронхиална астма
• алергични реакции, хрема
• епилептични пристъпи
• поява на екзема, невродермит
• язвен стоматит (афти по лигавицата на устната кухина)
• очни заболявания:конюктивит,повишено очно налягане, рязко намаляване на зрението.

Можете да си купите екстракт от тези гъби в течна форма или на таблетки, но е най-добре да ядете целите гъби – така ще се възползвате от цялостното действие на полезните им вещества.За щастие освен здравословни , те са и вкусни.Ако не ги намерите пресни в супермаркета, можете да си купите сушени, да ги накиснете във вряща вода  за 10 минути и да ги добавяте (заедно с прецедената вода, в която са кислнали) към супи, задушени зеленчуци, яхнии и ориз.

Препоръчваме ви:

Reishi Plus – „гъбата на дълголетието”

Гъбата Reishi, също известна и като „Lingzhi“, е позната в китайската природна медицина от 4000 години. От векове китайският народ знае за позитивното й влияние върху баланса на организма, който е най-важен за стабилно здраве.

Лакрицата е полезна за хора, които са изложени на стрес за дълги периоди от време, тъй като подпомага работата на надбъбречните жлези, които участват в реакцията на организма към  стрес.Изглежда,че също така помага за балансирането на хормоните естроген и прогестерон, вследствие от което  се облекчават симптомите на предменструалния синдром, особено ако се приема в продължение на две седмици преди менструацията.

Лакрицата, в деглициризирана форма, при която е отстранена една от основните й съставки, се оказва по-ефективна в лечението на пептична язва, отколкото някои от най-разпространените лекарства за това заболяване.

Кандидозата е инфекциозно заболяване, причинявано от гъбичката Candida albicans. Гъбичките се хранят със захар и има по-голяма вероятност да се размножават, когато защитните сими на организма са отслабени. Факторите, които могат да отключат кандидозата, са прием на антибиотици, прием на противозачатъчни хапчета, тютюнопушене, консумация на много захар или алкохол и носенето на чорапогащник.

Ако сте пили антибиотици, вземайте добавка с полезните бактерии Lactobacillus acidophilus и Bifidobacterium bifidus в продължение на два месеца.Освен това яжте много зеленчуци, непреработени храни и по скилидка чесън всеки ден, като в същото време вседете до минимум захарта и алкохола.Не е добре да си правите вагинални промивки, тъй като трябва да си възстановите вагиналната флора,  а не да я отмивате.Има най-различни вагинални кремове, които съдържат полезни бактерии и/или вещества като масло от чаено дърво, които се борят с кандидозата.

И накрая, много жени се кълнат, че усполояващо действие оказва и нанасянето на кисело мляко във вагината, тъй като то също съдържа полезни бактерии и така възстановява естествената флора в тази зона.

Ниското кръвно налягане в съчетание със студени длани или ходила и усещане за умора и отпадналост са все симптоми за понижена функция на шитовидната жлеза.Можете да си направите тест в домашни условия по следния начин: разклатете термометър и го сложете до леглото си.Кофато се събудите сутринта, преди да станете, сложете термометъра по мишницата си и останете легнали около 10 минути.Телесната ви температура би трябвало да е между 36,5 и 36,7 С°.Мерете температурата си поне два поредни дни. (Жените трябва да направят теста във втория и третия ден от месечния си цикъл, тъй като температурата им варира в рамките на цикъла).

Ако температурата ви е под 36,5 С, правете теста за по-дълъг период от време – да речем, една седмица,-за да видите дали това е постоянна тенденция.Окаже ли се,че температурата ви е по-ниска от 36,5С, вероятно имате понижена функция на щитовидната жлеза.

В много случаи ниската телесна температура не е непременно знак за диагноза “понижена функция на щитовидната жлеза”, но при всички случаи е добре да подпомогнете работата й чрез хранителен режим.

Консултацията с специалист е задължителна.

Ако кихате,дори леко,си вземете екстракт от плод на бъз.Отдавна извоювал си име като лек за настинки, съвременните научни изследвания показват, че той има забележителната способност да се бори с вирусите по няколко различни начина.Всъщност опитите показват, че 90% от хора,страдащи от грип, се възстановили напълно в рамките на три дни след прием на екстракт от бъз.

Вирусът на настинката е покрит с малко бодлички, които с помоща на специално вещество пробиват клетките ви,навлизат в тях и в крайна сметка ви разболяват.Екстрактът от бъз пречи на вируса в няколко аспекта.

Първо , той може да разруши специалното покритие на бодличките и да ги спре.В същото време подсилва имунната ви система, за да може тя да отблъсне по-ефективно инфекцията, и е богат на флаваноиди, които работят съвместно с витамин С – друго мощно средство срещу настинки.

Екстрактът от бъз се предлага под формата на вкусни сиропи, които са полезни и за деца, и за възрастни.Пийте по една чаена лъжичка три пъти на ден, когато се борите с инфекции.

При всяко кръвотечение с неясен произход трябва задължително и без отлагане да се отиде на лекар,тъй като:

• при продължително,дори оскъдно кръвотечение страдат жизнено важни органи(мозък,сърце) и могат да възникнат необратими изменения;
• някои състояния, придружени с кръвотечение, като прекъсната извънматочна бременност или помятане, са опасни за живота;
• понякога кръвотечението е първи симптом за наличието на тумор,включително злокачествен, а ранната му диагностика и лечение е от съществено значение;

Жените в климактериум по правило са съветвани да започнат лечението с кюртаж на матката.По време на тази процедура се провежда и диагностиката на заболяването.Важно е да се изключи наличието на туморни образувания в матката.Освен кюртаж се използват хормонални препарати,средства,предизвикващи съкращаване на матката,витамини,физиотерапия,природолечение.

Изследванията показват,че при жените,които приемат орални контрацептиви, дисфункционалните маточни кръвотечения възникват доста рядко, поради което тези препарати могат да се оценяват и като профилактични за възникването на женски болести.

Дисфункционалните кръвотечения могат да бъдат и ювенилни.

Жените с аномални кръвотечения трябва внимателно да бъдат изследвани.В програмата на подобно изследване влизат подробна анамнеза,изследване на влагалището,ако жената е в репродуктивна възраст, се прави тест за бременност,ултразвук,колпоскопия(оглед на маточната шийка с помоща на специален микроскоп),изследване на намазка, биопсия на тъкан от маточната шийка, диагностичен кюртаж с последващо изследване на остърганите материи и други методи. Нерядко се прави и анализ на кръвта за хормони.

Установяването на причината за аномалното генитално кръвотечение позволява да се назначи своевременно ефективно лечение.

Свързани теми:

Естествени кръвотечения

Аномални кръвотечения

Лечение

Природната аптека помага

Всички патологии на матката или нарушения в работата на яйчниците водят до нефункционални кръвотечения, които са възможна проява на много гинекологични заболявания.Към тях се отнасят хроничните възпалителни процеси, доброкачествените и злокачествените тумори, ендометриозата, нарушената секреция на полови хормони, недоносване на плода и др.

Разграничават се няколко вида аномалии на кръвотечения.Те трябва да се приемат като тревожни симптоми, но само щателното изследване може достоверно да определи развитието на патология.

1. Междуменструално овулационно кръвотечение

Може да възникне в периода на овулация във вид на оскъдно кърваво или кафеникаво на цвят течение.Продължава 2-3 дни .Обикновенно не е опасно за здравето на жената и не е свързано с някаква патология.Но е желателно да се отиде на доктор,за да се изключи възможността от финекологично или онкологично заболяване.

       2.Метрорагия

Маточно нециклично кръвотечение, което се повтаря през нерегулирани периоди от време.Може да бъде предизвикано от употреба на някои контрацептиви(например маточна спирала), лекарствени средства(например за отслабване), а също така може да е симптом на заболяване на половите органи – миома,полипи, ендометриоза,злокачествени тумори на шийката или тялото на матката.

  3.Маточните кръвотечения биват циклични и нециклични.

• цикличните са обилни и възникват в дните на менструация
• нецикличните могат да се появят по всяко време и да продължат дълго – седмици и дори месеци.

Основните причини за цикличните кръвотечения са:

• миома(доброкачествен тумор на матката)
• ендометриоза на матката
• възпаление на ендометрия, или ендометрит
• заболяване на кръвта, съпроводено с намаляване на съсипваемостта и

Основни причини за нецикличните кръвотечения са:

• полипи на маточната лигавица
• хормонални нарушения, характеризиращи се с недостиг на прогестерон и излишък на естроген
• нарушена маточна или извънматочна бременност
• злокачествени тумори на маточната шийка или на ендомерия

  4.Маточното циклично кръвотечение е сходно с менструация.По правило то е симптом за сериозно гинекологично заболяване.Неспециалистът би се затруднил сериозно да отличи редовното маточно кръвотечение от менструалното.Ето защо при най-малко подозрение трябва да се обърнете към лекар и да направите всички необходими изследвания, за да се  изключи възможността от развитие на доброкачествени или злокачествени тумори и други заболявания на женските полови органи.

Основните признаци на маточните кръвотечения са:

• продължителност над 7-8 дни
• кръвта се отделя със съсиреци или тече на струя. което води до слабост, бледост на кажата на лигавиците, понижаване на кръвното налягане

  5.Дисфункционално маточно кръвотечение

То е резултат от нарушен хормонален баланс в организма, който се контролира от системата хипоталамус-хипофиза-яйчници-матка.

То не е симптом за сериозно заболяване, но само по себе си може да даде тласък за развитие на болест, особено при жени над 40 години.

За възникването му съдействат най-разнообразни фактори: възрастови особености на организма, нервно-психични нарушения, работа във вредни производства, неблагоприятни битови условия, инфекциозни заболявания, хронични възпалителни процеси в половите органи и др.

Такива кръвотечения обикновенно се появяват или в началото или в края на детеродния период.Повече от 70% от случаите на възникването им се придружават с нарушаване на процеса на овулация.За това заболяване е характерно редуването на закъсняването на менструацията (до няколко седмици) и кръвотечения с различна сила и продължителност.

Причините за дисфункционалното маточно кръвотечение могат да се определят само с изследвания.Жените над 35 години, а също нераждалите или страдащите от някакви гинекологични заболявания би трябвало да си направят биопсия от маточната лигавица.

Свързани теми:

Естествени кръвотечения

Аномални кръвотечения

Лечение

Природната аптека помага

1.Естествени кръвотечения

За нормални се смятат цикличните кръвотечения от половите органи.Те имат функционален характер,т.е съпътстват определен период от живота на жената.Открояват се три такива периода:

• период на полово съзряване(ювенилни кръвотечения)

Ювенилните кръвотечения не би трябвало да всяват страх.Те са естествени за момичетата във възрастта на плово съзряване (10-17г).Обикновенно са продължителни (над 7 дни), обилни,водещи до намаляване на хемоглобина и еритроцитите (анемия или малокръвие).Обикновенно се появяват с интервали 1,5 до 6 месеца, но могат да настъпват и 14-16 дни след началото на предишното кръвотечение. Свързани са с хормоналното преустройство на организма и се прекратяват след полово съзряване и установяването на нормален менструален цикъл, което става обикновенно около 1,5 години след менарха (първата менструация).

При ювенилните кръвотечения може да се развия анемия, както вече отбелязахме.Нека кажем няколко думи за това заболяване.

Симптомите за развитие на анемия са следните: слабост,умора,кръжене на “мушици” пред очите, сърцебиене и задух, чупливи нокти,цъфтящи и без блясък коси,бледа кожа, понижен имунитет.

Тревожен знак са честите и обилни кръвотечения.В такива случаи трябва да се обърнете за консултация към специалист, тъй като подобни явления могат да свидетелстват за нарушения в работата на ендокринните жлези или да са симптом на гинекологично заболяване.

• достигане на зрелост(който се определя с началото на менструацията)

Менструациите или ежемесечните циклични кръвотечения, са свързани с изхвърлянето на маточната лигавица.Те започват от 11-14 години и продължават до менопаузата, която настъпва към 47-55 годишна възраст.

Първата менструация доближава момичето до света на възрастните, превръща я в девойка.Но в действителност тя още не е признак на полова зрелост, а само начало на нейното развитие:съзрявнето на яйцеклетката,т.е овулацията, не настъпва веднага.Датата на това събитие е доста сложно да бъде определена, то може да настъпи и преди установяването на редовните менструации, и доста по-късно.Засега природата не е открила на учените тази тайна.

Редовността на менструациите е един от признаците за “разцвет” на вътрешните полови органи.Ако ритъм дълго време не се установява, това трябва да постави девойката нащрек.Подобен факт далеч невинаги е признак за нежелателни процеси в организма, но си струва да се посети гинеколог – поне с профилактична цел.Много важно е да се следи как и кога настъпват цикличните кръвотечения.

• раждане(също съпроводено с кръвотечение)

Това е естествен физиологичен процес.След като бебето премине по родовия път и плацентата се изхвърли, кръвотечението се прекратява в резултат на маточните съкращения.Общата кръвозагуба по време на раждане е около 0,5 литра.Ако кръвотечението продължава дълго и се придружава със значителна загуба на кръв, или възникне след раждането, вече се говори за патология на половата сфера.

Свързани теми:

Естествени кръвотечения

Аномални кръвотечения

Лечение

Природната аптека помага

Ако се чувствате отпаднали, е възможно да страдате от недостиг на хром. Този минерал помага за набавянето на енергия, която поддържа нивото на кръвната захар стабилно.Проблемъе е,че процесът на рафиниране , прилаган за получаването на бял хляб, бял ориз и захар, унищожава 90 % от хрома в храната. Ако приемате 200мкг хром на ден допълнително, ще стабилизирате кръвната си захар и ще се радвате на постоянно ниво на енергия, настроенията ви ще са стабилни и ще сте по-устойчиви на стрес.Многобройни изследвания показват , че хрома помага за облекчаване на симптомите на диабета и може дори да подпомогне отслабването, тъй като подобрява способността на тялото да изгаря мазнини.

Сред класическите симптоми на недостиг на хром са:

• умора
• световъртеж,когато не сте се нахранили
• желания за консумация на сладко
• обилно потене
• нужда от често похапване

Ако имате тези симптоми или сте подложени на силен стрес, вземайте по 200мкг хром пиколинат или хром полиникотинат сутрин със закуската.

На ден човешкият организъм трябва да получава от 50 до 300 мкг. Най-добре е този минерал да се получава чрез храната. Най-много се съдържа в птичия черен дроб, месото, бирената мая, булгура, ядките, фурмите, млякото, яйцата, бобовите храни, пълнозърнестия хляб, морските продукти, броколите и ябълките, черния чай и натуралното какао. Термичната обработка намалява съдържанието на хром в храните, затова плодовете и зеленчуците трябва да се консумират в суров вид.

Безконтролното приемане на хром също е опасно, тъй като излишъкът му може да предизвика алергия, екзема, дерматит, нарушение в работата на черния дроб и бъбреците.

Хромът има токсично действие само ако се приема в много големи количества, които няма как да достигнете чрез хранителните добавки.

Несъмнено сте чували за фолиевата киселина.Тя обаче е само едно от веществата, които стимулират плодовитостта и намаляват риска от проблеми по време на бременността. Фолиевата киселина е важна, защото заедно с витамини В2,В6 и В12 помага за метилирането  – основен химичен процес в тялото, част от изграждането на новите клетки.

При жените, които имат високо ниво на протеина хомоцистеин в кръвта, процесът на метилиране не протича пълноценно и шансовете да заченат са много по-малки, а вероятността от спонтанен аборт е по-голяма.Направете си изследване на нивото на хомоцистеин.Ако то е високо, приемайте повече витамини от група В и минерала цинк.

Има хранителни добавки, специално разработени за поддържането на нормални, здравословни нива на хомоцистеин.

От първостепенно значение са и есенциалните мазнини, особено омега-3 мастната киселина DHA. Тя се съдържа в дивата сьомга, херингата,сардините и скумрията и подпомага репродуктивните функции и при жените и при мъжете.Също така е жизненоважна за изграждането на нервите на плода.

Съвет:
Не можем да си позволим да консумираме прясна риба всеки ден. Но всеки ден трябва да снабдяваме организма си с минимум 250 мг DHA. Това е възможно благодарение на Super Omega 3 Activ, съдържащ ненаситени мастни киселини от сардини, скумрия и риба тон от южноамериканската част на Тихия океан.

Продуктът не е генномодифициран.

Наричана понякога “арктически корен” и предпочитана от китайските императори, родиолата не е просто растение от легендите: тя определено е билката на живота през 21 век. Полезните свойства на това забележително растение, изследвано най-напред в Русия, чак сега започват да стават популярни в западния свят.

Основните свойства на подиолата са свързани с ободряване, подобряване на издръжливостта и концентрацията.Тя съдържа актовни съставки, които действат като адаптогени в тялото и подобряват реакцията му на душевния, физическия и екологичния стрес, на който сме подложени.

Също така стабилизира хормоните, секретирани от надбъбречните жлези, и стимулира производството на “хормона на щастието” – невротрансмитера серотонин. Вследствие на всичко това родиолата действа и като антидепресант.

Едно изследване на 128 души, които приемали родиола, показало, че 64% от тях изпитали облекчение или пълно изчезване на симптомите като отпадналост, немощ, раздразнителност, главоболие и понижена трудоспособност. Пийте по 200-300 мг стандартизиран екстракт по време на хранене.

Години наред се смяташе, че основното вещество за тредотвратяване на ПМС е витамин В6. После обаче се установи, че магнезият помага изключително много на жени, чиито гърди стават чувствителни по това време на месеца. Облекчение носи и маслото от билката свещица, което е богато на есенциални мастни киселини GLA. В тялото тя се преобразува в простагландини, които освен всичко друго намаляват и симптомите на ПМС като задържане на вода, раздразнителност и умора. А всичко това намери логично обяснение, след като учените откриха,че преобразуването на GLA в простагландини зависи от достатъчно количество витамин В6, магнезий и цинк в организма.

Има хранителни добавки,съдържащи комбинации от тези три вещества, а освен тях ви съветвам да приемате и еквивалента на 250 мг GLA – вземайте например една капсула от 1000мг масло от пореч или пет капсули от по 500мг масло от свещица.

Поддържането на стабилни нива на кръвната захар през целия месец свежда до минимум неприятните симптоми на ПМС.Затова се хранете редовно,яжте протеини(риба,кисело мляко, месо без тлъстини) и фибри (зеленчуци ,плодове ,пълнозърнести продукти) на всяко хранене, спрете консумацията на захар,преработени грани,кафе,чай и алкохол и приемайте по 200 мкг хром на ден.