Здравето и красотата са свързани и с хубавата фигура. Грижим се за нашето тяло, за да имаме благосъстояние, самоувереност, да бъдем оценени от другите и най-вече заради самите нас. Добрата форма е не само привлекателна, но и благоприятства здравето. В LR знаем това и подпомагаме диетичната програма с подходящите продукти. Не става въпрос за типична диета, при която организмът губи хранителни вещества. Напротив – храните се редовно, изхвърляте вредните вещества и приемате всички съставки, от които се нуждае тялото, за да остане силно.

Вродените склонности са общо извинение, което ни обезкуражава да се борим за красива фигура. Но по-важен от гените е начинът на живот, който водим. Ако имаме склонност към напълняване, зависи само от нас как допринасяме за това и в коя фаза я спираме. Начинът на живот и свързаните с него навици на хранене са в наши ръце.

Поддържането на здравословно тегло не се благоприятства от стреса, липсата на движение, тютюнопушенето и употребата на алкохол – всичко това лишава организма от вещества като витамини и микроелементи, които имат ключово влияние върху важни жизнени функции, включително процеса на горене на мазнини. Ако те липсват в тялото, тези функ – ции могат да бъдат нарушени.

Основата за поддържане на подходящо тегло е правилната диета, не чудотворни диети и най-вече не гладуване. Здравословното отслабване е възможно само при дългосрочна промяна на начина на живот и хранителните навици. Процесът на сваляне на тегло може да засегне негативно функционирането на клетките в тялото ни. Ето защо диета означава на – маляване на приема на калории, но същевременно поддържане на достатъчно количество на хранителните вещества, включително и под формата на хранителни добавки.

Без абсолютни забрани
Трудно е да се придържаме към диета, при която трябва да се откажем от всичките си любими продукти. Ако не можете да си представите живота без няколко блокчета шоколад, си позволете едно изключение само веднъж седмично. Важно е да компенсирате за това – за предпочитане с повече физически упражнения!

Зеленчуците са здравословни!
Яжте толкова зеленчуци, колкото искате – те съдържат малко калории. Смятате, че суровите зеленчуци са скучни? Може да ги сервирате с нискомаслен сос. Зеленчуците са също идеална добавка към супите Figuactiv и ги правят още по-богати!

Освободете се от стреса
Стресът също води до напълняване. Колкото повече хормони на стреса има в кръвта, толкова по-лесно трупаме мазнини. По – дарете си отпускащи ритуали като посещение в сауната, масаж или спорт.

Планирайте менюто си
Много хора са изненадани, когато започнат да обръщат съзнателно внимание на всичко, което ядат през деня. Ограничете се до основните хранения и избягвайте постоянното хапване между тях. Ако не можете напълно да се откажете от него, го планирайте сутрин и след обяд (и трябва да се състои от плодове и зеленчуци, а не от сладкиши и шоколад!). Ако през цялото време ви се хапва нещо, може да опитате Figuactiv Linée +3.

Внимавайте с йо-йо ефекта!
Познатият йо-йо ефект: тъкмо сме свалили 5 килограма и 10 кг вече са се лепнали върху ханша. Не е нужно да става така! Този проблем се появява, когато в желанието си да отслабнете, прекалите с ограничаването на калориите. Не ограничавайте калориите твърде много, защото това може да доведе до на – маляване на базовия метаболизъм (горим по-малко калории дори и да се движим повече). Правилото е да не падате под 700 калории за продължителен период от време.

Не забравяйте да бъдете активни!
Спортът и физическата активност подпомагат диетата. Колкото повече се движите, толкова по-добър е базовият ви метаболи – зъм и по-лесно може да свалите излишните килограми.

Неутрализиране на киселинността
Окисленото тяло не може да функционира правилно и още по-малко ефективно да отслабва. Окисляването води до непра – вилен метаболизъм и ниски нива на горене на калории. Може да използвате pH ленти, за да измерите киселинността на ури – ната. Ако резултатът не посочва идеалните стойности от 6,8-7,4 pH, е необходимо да подобрите pH нивото на организма.

Горене на мазнини
Когато възстановите pH баланса на тялото, е необходимо да ограничите въглехидратите. Въпреки че са източник на енергия и „подхранват с гориво“ организма, при прекомерна консума – ция те се превръщат в мазнини. Картофите, пастата, оризът и белият хляб са примерни източници на въглехидрати. Ако за три дни ограничите въглехидратите, ще принудите тялото да си набавя енергия по друг начин и тогава започва горене на из – лишните мазнини.

Стабилизиране
В тази фаза най-важен е изборът на правилните храни. Опитай – те зехтин, рапично олио и растителни масла, зеленчуци, плодо – ве, ръж и спелта. Неутрални продукти са: месо, особено телеш – ко, риба и птиче месо, яйца, млечни продукти и други храни с ниско съдържание на мазнини и въглехидрати. Храненето вечер може да бъде заместено с някой от продуктите Figuactiv.

ЧЕСТО ЗАДАВАНИ ВЪПРОСИ

Каква е основната причина за напълняване?
Специалистите в областта на хранителната медицина са съ- гласни, че снабдяването на организма с твърде много калории за продължителен период от време е основната причина за напълняване. Какъв е източникът на излишната енергия – въ- глехидрати, мазнини, напитки, съдържащи захар, или алкохол – не е от толкова съществено значение.

Какъв е най-добрият начин за отслабване?
Ограничаване на количеството на енергията (калориите) е ос- новната и най-важна препоръка на лекарите и диетолозите. На това се базират всички работещи методи за отслабване. При Body Mission това правило (и други) е взето предвид под фор- мата на цялостна програма, която се отличава най-вече с лес- ното си приложение, разнообразието от вкусове, подкрепата, както и дългосрочното действие.

Какво представлява Figuactiv?
Основните продукти са храни, заместващи хранене: шейкове, супи и блокчета. Заместителите на хранене заместват точно едно пълноценно хранене и съдържат всички важни хранител- ни вещества като витамини, минерали и др., от които се нуждае организмът, като обаче имат значително по-малко калории от едно нормално хранене. При Figuactiv се използват хранител- ни продукти за заместване на хранене. Има много други диети, които са едностранчиви и често водят до дефицит на хранител- ни вещества.

Кои и колко хранения могат да се заместят с продукти Figuactiv?
За целенасочено отслабване препоръчваме да заместите две хранения с Figuactiv и да имате едно трето балансирано, бедно на мазнини хранене. Кои хранения да заместите, решавате сами. Възможно е например за закуска на имате шейк Figuactiv, за обяд – балансирано, бедно на мазнини хранене (например риба, зеленчуци и салата), а за вечеря – вкусна супа Figuactiv. Не забравяйте винаги да закусвате. Закуската активира мета- болизма и предпазва организма от превключване на енергос- пестяващ режим. Който е закусил, не се нахвърля на обяда с неудържим глад. Когато постигнете желаното тегло, можете постепенно да се върнете към балансираното, разнообразно хранене. Като преход може например да приемате по едно Figuactiv хранене и две нормални хранения.

Figuactiv ще ме засити ли, или са разрешени и междинни хранения?
Figuactiv съдържа всички хранителни вещества, от които се нуждае организмът. Съдържащите се трици са богати на баласт- ни вещества и създават приятно усещане за ситост. По принцип три основни хранения са достатъчни. А билковият чай Figuactiv помага за утоляване на жаждата по време на диета. Препоръчва се междинните хранения да се избягват, докато сте на диета, с изключение на предназначените за тази цел проду- кти (Linèe, протеинова напитка). Сладкишите възпрепятстват отслабването и така не можете да постигнете добри резултати. Разбира се в храненето също трябва да бъдат включени плодо- ве и зеленчуци, но само към основните хранения, а не между тях. Препоръчват се сурови зеленчуци като моркови, крастави- ци и чушки. При плодовете е добре да се откажете от бананите и гроздето, защото съдържат много захар. Разбира се може да обогатите вкуса на шейковете и супите Figuactiv: към шейковете може да добавите пресни, замразени или пасирани плодове, а към супите – задушени зеленчуци и свежи подправки, за да се наслаждавате на нов вкус всеки ден.

Могат ли бременни жени, кърмачки и деца да приемат Figuactiv?
По принцип гореспоменатите групи не трябва да се подлагат на диети за отслабване. Разбира се е възможно от време на време да заместват някое хранене с Figuactiv, но общият прием на ка- лории не трябва да бъде значително ограничен.

Кои продукти клиентите често поръчват в допълнение?
Много клиенти поръчват целия пакет Body Mission и в допълне- ние гелове за пиене Алое Вера, ProBalance и Probiotic12. Проду- кти като Figuactiv Lineé +3, протеиновата напитка и билковият чай Figuactiv също са много популярни.

Какво да направя, ако имам непоносимост към млякото?
Може да приготвите шейковете със соево мляко или подобни продукти. Възможно е да използвате и вода с малко сметана. Какво прави Probalance? Горенето на мазнини води до по-голямо окисляване на органи- зма. Това може да възпрепятства отслабването и да предизви- ка оплаквания като главоболие или липса на енергия. Ето защо приемайте към всяко хранене 3 х 4 таблетки Probalance с доста- тъчно течност.

Какво да правя, когато достигна желаното тегло?
След края на фазата на отслабване заместете за 4-6 седмици едно хранене на ден с Figuactiv. Това ще улесни прехода към но- вия ви баланс. В идеалният случай продължете да използвате Figuactiv на обяд или вечеря. Въздържайте се от бяло брашно, захар и хляб – особено вечер. С всяко хранене приемайте мно- го протеини, особено вечер. Избягвайте похапването между основните хранения. Препоръчваме ви нашата програма Stay Slim.