Шоколадът помага ли за облекчаване на предменструалния синдром?

Да,но не хуквайте веднага към супермаркета.Шоколадът всъщност може да облекчи симптомите на ПМС психологически и до известна степен по отношение на хранителните вещества.

Висококачественият шоколад съдържа вещества като калций и магнезий(които облекчават мускулните спазми), витамин В6(които регулира хормоните) и аминокиселината триптофан(която повишава нивото на серотонина и следователно подобрява настроението).Но освен ако не е с много високо съдържание на какао(над 70%) и не го ядете в много големи количества, малко вероятно е да успеете да си набавите достатъчно от тези вещества, че да окажат сериозен ефект.

Тъй като шоколадът също така съдържа захар и стимуланти,повече от няколко парченца на ден ще повлияят върху кръвната ви захар и ще предизвикат умора-което ще влоши още повече предменструалния синдром.