Не е ли опасно да се приемат големи количества виталин С?

Положителният ефект от приема на витамин С е доказан чрез многобройни изследвания.

Един клиничен опит, проведен в Университета на Лестър, обаче влезе в заглавията на вестниците с твърдението, че витамин С може да стимулира развитието на рак.

След като заключенията от опита получиха множество критики, учените оттеглиха твърдението си и заявиха,че витаминът има силно предпазно действие.

Друг разпространен мит в, че витамин С може да предизвика образуването на камъни в бъбреците.Вярно, някои изследвания показват, че големи дози от него, инжектирани директно в кръвта, биха могли да повишат риска , но прием на витамина като хранителна добавка не се наблюдава същия ефект.

Ако все пак вземете прекомерни дози витамин С, единственият страничен ефект, който вероятно ще получите, е диария, а при повечето хора това се случва ако пият повече от 5г на ден.